АудиокнигаОльга Хазова «Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье»

Скачать аудиокнигу Ольга Хазова «Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье»
526,95 МБ

Аудиокнига познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.

Содержание:

  1. Введение
  2. Потерянные килограммы не вернуться вновь
  3. В здоровом теле - здоровый дух
  4. Жир в нашем организме
  5. Загущение и разжижение крови
  6. Эстроген и тестостерон
  7. Главный гормон - инсулин
  8. Определение калорийности рациона
  9. Расчет обмена веществ
  10. "Раскрасьте" свою диету
  11. Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
  12. Вода
  13. Жиры в питании
  14. Углеводы
  15. Источник белка
  16. Закисление и защелачивания организма
  17. Ешьте дома
  18. Стресс
  19. Совместимость продуктов - принцип раздельного питания
  20. Основные процесы, протекающие в организме при усвоении пищи
  21. Печень - главный орган обмена веществ
  22. Как выявить болезнь печени
  23. Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания: массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
  24. Голодание
  25. Как набрать вес
  26. Магний
  27. Продукты, повышающие артериальное давление
  28. Противопаразитарные продукты и травы
  29. Физические упражнения
  30. Учите детей хорошему!
  31. Внимание , праздники
  32. Утро после обжорства
  33. Ваша кухня
  34. Еще несколько советов
Отрывок
Информация
Время звучания: 
06 час. 23 мин. 00 сек.
Формат записи: 
MP3, 192 Kbps, CBR, 44.1 КГц, Stereo
Год выхода: 
2010
Классификация
Исполнители: 
Издательства: