АудиокнигаОльга Хазова «Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье»

Скачать аудиокнигу Ольга Хазова «Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье»
526,95 МБ

Аудиокнига познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.

Содержание:

  1. Введение
  2. Потерянные килограммы не вернуться вновь
  3. В здоровом теле - здоровый дух
  4. Жир в нашем организме
  5. Загущение и разжижение крови
  6. Эстроген и тестостерон
  7. Главный гормон - инсулин
  8. Определение калорийности рациона
  9. Расчет обмена веществ
  10. "Раскрасьте" свою диету
  11. Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
  12. Вода
  13. Жиры в питании
  14. Углеводы
  15. Источник белка
  16. Закисление и защелачивания организма
  17. Ешьте дома
  18. Стресс
  19. Совместимость продуктов - принцип раздельного питания
  20. Основные процесы, протекающие в организме при усвоении пищи
  21. Печень - главный орган обмена веществ
  22. Как выявить болезнь печени
  23. Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания: массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
  24. Голодание
  25. Как набрать вес
  26. Магний
  27. Продукты, повышающие артериальное давление
  28. Противопаразитарные продукты и травы
  29. Физические упражнения
  30. Учите детей хорошему!
  31. Внимание , праздники
  32. Утро после обжорства
  33. Ваша кухня
  34. Еще несколько советов
Отрывок
Информация
Время звучания: 
06 час. 23 мин. 00 сек.
Формат записи: 
MP3, 192 Kbps, CBR, 44.1 КГц, Stereo
Год выхода: 
2010
Классификация
Исполнители: 
Издательства: 
Файлы
Ссылка на скачивание выше 🔺
  • Olga_Khazova-Pokhudet_navsegda_ili_Put_k_krasote_tela_cherez_zdorove.zip (526,95 МБ)
    • Olga_Khazova-Pokhudet_navsegda_ili_Put_k_krasote_tela_cherez_zdorove
      • 00.mp3
      • 01.mp3
      • 02.mp3
      • 03.mp3
      • 04.mp3
      • 05.mp3
      • 06.mp3
      • 07.mp3
      • 08.mp3
      • 09.mp3
      • 10.mp3
      • 11.mp3
      • 12.mp3
      • 13.mp3
      • 14.mp3
      • 15.mp3
      • 16.mp3
      • 17.mp3
      • 18.mp3
      • 19.mp3
      • 20.mp3
      • 21.mp3
      • 22.mp3
      • 23.mp3
      • 24.mp3
      • 25.mp3
      • 26.mp3
      • 27.mp3
      • 28.mp3
      • 29.mp3
      • 30.mp3
      • 31.mp3
      • 32.mp3
      • 33.mp3
      • 34.mp3
      • 35.mp3
      • cover.jpg